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2025-10-23

【10/23 龍華科大邀請ESI主講：曼陀羅九宮格思考法】

日期：2025年10月23日

主題：曼陀羅九宮格思考法－訓練思考力、加強腦力的最強學習工具

對象：本校師生(不對外開放）

講師：ESI廣翰思惟教育長、曼陀羅九宮格思考法作者－胡雅茹

主辦：龍華科大

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2025-03-17

用曼陀羅思考法規劃運動計畫，效率爆棚、健康滿分！

但想運動卻總是提不起勁、不知道從何開始嗎？別擔心！

運用「曼陀羅思考法」這個超強工具，輕鬆規劃你的春季運動計畫，讓你在效率爆棚的同時，也能享受健康滿分的運動生活！

曼陀羅思考法（九宮格思考法）是一種視覺化的思考工具，它可以幫助我們整理思緒、激發創意、建立連結，讓我們的大腦運作更有效率。

將曼陀羅九宮格思考法應用在運動計畫上，可以幫助我們釐清運動目標、選擇適合的運動項目、安排運動時間，讓整個運動過程更有系統、更有動力。

一、視覺化呈現，目標更清晰：

曼陀羅九宮格思考法將所有資訊圖像化，讓我們能一目瞭然地看到整個運動計畫的全貌，更容易掌握目標和方向。

二、激發運動靈感，告別選擇困難：

透過心智圖的發散性思考，可以幫助我們發掘更多有趣的運動項目，不再局限於傳統的跑步、游泳等。

三、提升規劃效率，節省時間精力：

曼陀羅九宮格思考法可以幫助我們快速整理思緒、建立連結，省去大量的時間和精力，讓規劃運動計畫變得更輕鬆。

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2024-10-09

各種筆記法的比較(3)－卡片盒筆記

卡片盒筆記：我在大學時代就已嘗試過卡片盒筆記了，這是一項傳統的筆記方法。

◎卡片盒筆記的基本作法：

１．一張卡片上只寫一個概念、想法，一張卡片上會集結很多來源資訊，便於隨時檢索。

２．在卡片上寫上關鍵字詞與搜尋標籤，以便日後搜尋和連結相關內容。

３．透過標記相關的關鍵字詞，形成網狀結構，然後在不同的卡片之間進行跳躍和關聯。

４．定期回顧和更新，以保持資訊的新鮮度和相關性。想要得到高效的卡片盒筆記效果，極仰賴使用者能否系統化去管理卡片、常常去整理卡片。

卡片盒筆記將一篇文章的資訊就分散在多個卡片上，故在整體理解一篇文章上可能會有所妨礙，因為它無法提供這篇文章的整體視角，進而不容易產生整體的認識、理解、記憶，這三點無法像心智圖一樣一步到位。

康乃爾筆記、卡片盒筆記兩者都缺乏足夠的視覺刺激，無法提升記憶效果。

卡片盒筆記最大、最明顯的缺點就是花更多時間在筆記事務上，製作卡片費時，整理卡片也費時。

如果沒有定期整理、有效地組織管理日益增多的卡片盒筆記，會導致檢索過去資訊變得困難或麻煩。

因為當累積大量卡片盒筆記後，由於資訊分散，很難在腦中形成完整的知識網絡。而且搜尋卡片時過度依賴關鍵字搜尋，可能會導致某些相關聯的重要資訊被忽視或難以找到。

另外，比起康乃爾筆記、子彈筆記，我還發現有一部分的人在製作卡片盒筆記時，極容易陷入一種「為了寫筆記而寫筆記」的迷思中，成為筆記奴隸。

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書名：《心智圖閱讀術》https://is.gd/v8TKXX

書名：《曼陀羅九宮格思考法》https://is.gd/2ses2n

作者：胡雅茹

出版：晨星出版社

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2024-10-07

各種筆記法的比較(2)－子彈筆記

子彈筆記：強調快速捕捉想法，僅是羅列出重點，但缺乏系統性。整體上等同於日本手帳的紀錄作法。

◎子彈筆記的作法：

１．製作索引頁：在筆記本的下方建立一個索引頁，列出各個主題或內容的頁碼，以便將來找到。

２．製作標註頁：建立一個符號說明頁，將符號的使用及其意義進行整理，例如：●代表任務，○代表事件。

３．建立未來6~12個月的規劃。

４．每日記錄當天需要完成的任務、事件和筆記。這個部分是日常行事曆的規劃與紀錄，等同於日本手帳（日記帳）的做法。

５．每月回顧：在完成每個月結束時，回顧已完成的任務，把未完成的任務轉移到下個月。

６．定期更新索引頁和標註頁，以確保系統持續有效。

子彈筆記強烈表現出單一線性思考的結構，不容易產生更豐沛的創意、創造力。整體上仍是充滿著短句，文字的精簡程度仍不夠。

子彈筆記在面對需要深入分析或理清邏輯關係的內容時，呈現的清晰度、完整性不如心智圖。

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書名：《心智圖閱讀術》https://is.gd/v8TKXX

書名：《曼陀羅九宮格思考法》https://is.gd/2ses2n

作者：胡雅茹

出版：晨星出版社

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2024-10-05

各種筆記法的比較(1)－康乃爾筆記

康乃爾筆記：筆記頁面分為三個欄位，左側欄位是寫下幾個重要的關鍵字詞，右側欄位是詳細說明這些關鍵字詞的內容，底部欄是總結這次的筆記主題。

大學時我試著做了幾次，就發現一個問題，雖然康乃爾筆記能將資訊分解出大架構與細節，能夠幫助整理資訊，但其線性思考的結構與方式，讓我們在面對複雜主題時難以看到不同概念之間的聯繫。

換言之，康乃爾筆記缺乏視覺連貫性，會讓人難以形成深刻印象。而呈現視覺連貫性正是心智圖的特點之一。

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書名：《心智圖閱讀術》https://is.gd/v8TKXX

書名：《曼陀羅九宮格思考法》https://is.gd/2ses2n

作者：胡雅茹

出版：晨星出版社

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2024-10-01

在企業場景中活用曼陀羅九宮格思考法

曼陀羅九宮格思考法在企業網站中可以有效地應用於多種使用場景，例如：

１．新業務的創意生成：

將新業務的主題設置在中央，並在周圍的方格中記錄相關的創意和市場需求，這樣可以在短時間內從多角度生成創意。這樣能夠實現全面且不遺漏的創意發想。

2. 專案管理

將專案的目標和課題放在中央，並將相關的任務和資源配置在周圍，這樣可以更容易把握專案的全貌。這樣能有效地進行進度確認和問題的識別。

3. 團隊建設與溝通

團隊成員使用曼陀羅九宮格共同發想創意，可以活化溝通，增強團隊的凝聚力。各成員分享意見，能夠納入多樣的視角進行決策。

4. 業務的梳理與改善

通過將現行業務的問題整理在曼陀羅九宮格中，可以導出業務流程的檢討和改善方案。特別是，通過可視化業務的流程，可以更容易識別出非效率的部分。

5. 培訓和工作坊的工具

曼陀羅九宮格也可作為培訓和工作坊中進行創意發想和討論的工具。參加者整理自己的想法，與他人進行意見交流，從而期待學習的深入。

通過這些場景，曼陀羅九宮格思考法在企業網站中作為整理思維、創造創意及業務改善的強大工具發揮著重要作用。

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書名：《曼陀羅九宮格思考法》

作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后

出版社：晨星出版

書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006

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2024-09-29

在教育場景中活用曼陀羅九宮格思考法

曼陀羅九宮格思考法在教育現場中以多種方式被活用。以下舉出幾個範例：

1. 學習目標的設定－目標的明確化：

將學習目標寫在中央的方格中，並在周圍展開必要的步驟或課題，這樣可以視覺化地整理出應達成的目標。這樣一來，學生能更容易理解自己的學習方向。

2. 課題解決－問題的分析：

將學生所面臨的問題或課題放在中央，並在周圍記錄相關的因素或解決方案，這樣可以整理出複雜的問題，並更容易找到解決方案。這樣能促進深入思考，並產生具體的行動計劃。

3. 團體活動－腦力激盪：

在小組中進行創意發想時使用，這樣可以融入多個觀點，生成多樣的想法。每位成員都可以提出意見，從而獲得不偏頗的創意。

4. 專案的計劃－專案管理：

學生在計劃專案時使用曼陀羅九宮格思考法，可以更容易地掌握整體情況，並明確各任務之間的關聯性。這樣能更好地管理工作的進度。

5. 自我評估與反思－學習的反思：

在學期末或專案結束後，將所達成的事項和反思點整理成曼陀羅九宮格，這樣可以進行自我評估，並將其應用於下一次的學習或專案。

透過這些方法，曼陀羅九宮格思考法在教育現場中被用作整理思考和提高學習效果的有效工具。

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書名：《曼陀羅九宮格思考法》

作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后

出版社：晨星出版

書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006

2024-09-26

曼陀羅九宮格思考法的常見應用場景

以下是曼陀羅九宮格思考法常見的應用場景：

１．目標設定與達成

（１）目標的明確化：通過在中央設定目標，並整理所需的任務與措施，使得應達成的目標變得更加清晰。

（２）過程的可視化：曼陀羅九宮格思考法將達成目標所需的具體行動與過程視覺化，便於制定行動計劃。

２．問題解決

（１）課題的挖掘：幫助發現自己未注意到的問題或課題，從而找到更全面的解決方案。

（２）思考的整理：曼陀羅九宮格思考法將可能變得繁瑣的思考進行整理，明確論點，促進更有效的問題解決。

３．教育與學習

（１）學習計劃的制定：學生可利用曼陀羅九宮格思考法整理學習內容或研究主題，有助於制定有效的學習計劃。

（２）腦力激盪：在團隊中進行創意發想或討論時，曼陀羅九宮格思考法能夠擴展思考的廣度，融合各種視角。

４．業務改善

（１）業務的梳理：在商務環境中，有助於重新檢視業務流程或探討改進措施，尤其在整理業務流程時效果顯著。

在這些場景中，曼陀羅九宮格思考法作為一種簡單易用的工具，有助於整理思路、發展創意，並促進更有效的行動和解決方案。

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書名：《曼陀羅九宮格思考法》

作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后

出版社：晨星出版

書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006

2024-09-24

這些人用曼陀羅九宮格思考法提升了思考水準

曼陀羅九宮格思考法在以下情境中特別有效：

１．目標設定：幫助明確目標並展開具體的行動計畫。

２．創意發想：促進新的創意產生，特別是在需要多角度思考時。

３．問題解決：分解複雜問題，找出解決方案的各種可能性。

４．專案規劃：系統性地整理專案細節，避免遺漏。

５．學習與研究：組織和拓展學習主題或研究課題的深度。

這些場景中，曼陀羅圖能幫助使用者更有效地整理思路、激發創意並實現目標。

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書名：《曼陀羅九宮格思考法》

作者：胡雅茹（Monica Hu），台灣學習力訓練師、心智圖天后

出版社：晨星出版

書籍簡介：https://www.thinksmart.com.tw/zh_TW/products-details/no/1461060607006

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