2026-01-16

春節心智圖:家庭、文化與自我整合

春節假期不只是放空、出遊、打麻將,更是一場高階的「資源整合」。

 

這段時間充滿了孝親、團聚、社交與文化儀式的「複雜專案」。如果沒有一張清晰的「地圖」,春節假期很可能變成一場精疲力盡的情緒內耗。

 

一、在紙張中央區域,寫上主題:春節心智圖。

 

二、主要脈絡分別寫上主要的思考角度:家庭活動、文化儀式、整合自我。

傳統的春節排程,可能是一張雜亂的To-Do List。心智圖的精髓在於結構化。每條主脈的內容各自獨立、互不干擾,卻又能互補,構成一個完整的思考結構。

1.主脈一:第一層次是家庭活動,這是春節假期的意義。

第二層次分別是孝親、晚輩、伴侶,針對不同對象去安排你跟他之間的活動項目,讓每個人都能在假期中獲得注意力與產生被重視的感覺。

如果你寫的是家宴,為了避免所有準備工作集中在一人身上,使之過度操勞,務必在後方延伸第三個層次:分工。第四個層次可以寫上:採買人、清洗食材人、主廚、廚具清潔人、餐具清潔人。

 

2.主脈二:第一層次是文化儀式。

第二層次是除舊、佈新、學習在地文化:

(1)除舊,可再延伸出第三層次:整理日、回收日、清潔日。再分別寫上預定日期,讓大家事先知道。

(2)佈新,延伸出第三層次:習俗、更新軟裝。習俗,可再延伸出第四層次:貼春聯、換銀柳、放糖果。

(3)學習在地文化,延伸出第三層次:在地老廟、在地老建築、在地小吃。

 

3.主脈三:第一層次是整合自我,這是最關鍵的一項,影響我們能不能再假期結束後以飽滿的精神狀態回歸職場。

第二層次分別是:每日半小時伸展運動、讀完一本書、盤點過去一年的收穫。

 

三、別忘了在最後一個關鍵字的後方,再寫上預定時間區段,例如初三下午 14:00-16:00,這樣才能啟動執行力,而非空談。

 

常常回來看看,了解更多心智圖的應用!

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