從「閱讀」開始，練習專注力

「我可以看電視、用電腦、玩手機、玩平板……玩好幾個鐘頭，但是只要拿起書來，看沒幾分鐘就看不下去了！」會這樣說的人，他其實從來沒有專心過。

網路、電腦、智慧型手機的使用方式，讓我們容易誤以為自己有能力「一心多用」，實際上，我們只是在不同的工作之間能夠快速切換，並不是真的一心多用。

 

這種情況的副作用是：養成「連續式」的「局部」注意力，也就是「注意力持續的時間越來越短暫」，造成閱讀書本時，無法長時間專注，看沒幾行字就腦袋放空。

 

大家思考看看：不專心，怎麼能從眾多的資訊中「抓得到重點、學得到知識和智慧」呢？

 

讀書讀不下去、長篇論談聽不完、抓不到重點的現代人，應該從頭開始，回到最基本的「閱讀方式」，重新培養自己將書本讀完的專注力。（本文摘錄自《心智圖閱讀術－全新增訂版》）

 

 

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